Pechoti Method: नाभि पर तेल लगाने के इस आयुर्वेदिक अनुष्ठान के बारे में आप सभी को पता होना चाहिए

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आयुर्वेदिक अनुष्ठान स्वास्थ्य, तंदुरुस्ती, त्वचा की देखभाल और बालों की देखभाल के प्रति उत्साही लोगों द्वारा दुनिया भर में प्रतिष्ठित तरीकों को शामिल किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप समग्र भलाई एक व्यक्ति का। स्वयं से Abhyanga तेल खींचने और यहां तक ​​​​कि जीभ को खुरचने तक, इन सभी, और कई अन्य अनुष्ठानों की जड़ें आयुर्वेद में हैं, और इसे तेजी से अपनाया जा रहा है क्योंकि कोविड किसी के कल्याण को सबसे आगे बढ़ाता है।

ऐसी ही एक और रस्म से पैदा हुई आयुर्वेद पेचोटी सेवन विधि है। “Pechoti शरीर के केंद्र में स्थित एक बिंदु है, लगभग नौसैनिक क्षेत्र के ऊपर। पीइकोटी सेवन विधि एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें दर्द से राहत और आराम के लिए व्यक्ति अपने नाभि के माध्यम से प्राकृतिक आवश्यक तेल को अवशोषित कर सकता है। परंपरागत रूप से, यह कई को शामिल करके अभ्यास किया गया था आवश्यक तेल आयुषक्ति की सह-संस्थापक डॉ स्मिता नारम, उनके संबंधित लाभों और गुणों के आधार पर indianexpress.com को बताती हैं।

अनुष्ठान के पीछे के विज्ञान की व्याख्या करते हुए, डॉ नाराम विस्तार से बताते हैं: “आयुर्वेद नाभि को महत्वपूर्ण मानता है मर्म विभिन्न कारणों से इंगित करें। यह सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक है जो किसी के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। नाभि जीवन और विकास का स्रोत है। यह किसी के शरीर का केंद्र है और सबसे महत्वपूर्ण स्रोतों में से एक है पोषण और वृद्धि. प्रक्रिया एक समग्र कायाकल्प और स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा दे सकता है।

वेद क्योर के संस्थापक और निदेशक विकास चावला कहते हैं कि यह आयुर्वेदिक तरीका बच्चों सहित किसी के लिए भी सुरक्षित है। हालांकि, गर्भवती महिलाओं को इससे बचना चाहिए। वह यह भी कहते हैं कि इस पद्धति का अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय रात में, रात का खाना खाने के कुछ घंटे बाद और बिस्तर पर जाने से पहले होता है। वह आगे कहते हैं, “आधे घंटे के लिए आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को नाभि पर छोड़ देना चाहिए। इस प्रणाली की प्रभावशीलता के लिए मसालेदार और फास्ट फूड से बचने की सिफारिश की जाती है।”

आवश्यक तेल

पेचोटी का अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय रात में है, रात का खाना खाने के कुछ घंटे बाद और सोने से पहले। (फोटो: पिक्सल)

डॉ नाराम पेचोटी सेवन पद्धति का अभ्यास करने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका साझा करते हैं:

चरण 1 : तेल या घी को आसानी से निकालने के लिए अपने अलावा पीतल या तांबे के बर्तन में टोंटी रखें।

स्टेप 2: आराम से पीठ के बल लेट जाएं और अपनी नाभि में तेल या घी डालें।

चरण 3: इसे कुछ मिनट के लिए अपनी नाभि में रहने दें जब तक कि तापमान गुनगुना न हो जाए।

Step 4 : अब तेल या घी निकाल कर कुछ और डालें।

चरण 5: इस प्रक्रिया को तीन बार दोहराएं और फिर बचे हुए तेल को नाभि क्षेत्र पर दक्षिणावर्त तरीके से मालिश करें ताकि यह अवशोषित हो जाए।

यदि आप पेचोटी सेवन विधि का अभ्यास करना चाहते हैं तो डॉ नाराम निम्नलिखित तेलों का सुझाव देते हैं:

  • नीम का तेल दाग-धब्बों के इलाज और मुंहासों, फुंसियों और धब्बों को रोकने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
  • बादाम का तेल त्वचा के लिए फायदेमंद होता है और त्वचा में निखार लाने में मदद करता है चमकता हुआ रंग.
  • सरसों का तेल एक डिटॉक्सिफाइंग तेल है जो सूखे, फटे होंठ, शुष्क त्वचा, सुस्ती और जोड़ों के दर्द से राहत देता है, साथ ही हानिकारक बैक्टीरिया को हटाते हुए अच्छे बैक्टीरिया को बनाए रखते हुए आंतों को गतिमान रखता है।
  • स्वस्थ त्वचा, मजबूत बाल पाने के लिए फायदेमंद है जैतून का तेल, ऐंठन मुक्त माहवारी.
  • चाय के पेड़ के तेल में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो त्वचा की जलन को दूर करने में मदद करते हैं और मुँहासे को रोकें.

इसमें चावला भी कहते हैं “अजवायन तेल के लिए पाचन से संबंधित समस्याएं जैसे एसिडिटी और कब्ज, sअनियमित मासिक धर्म और पीसीओडी के इलाज के लिए पियरमिंट ऑयल और मासिक धर्म में ऐंठन और पेट दर्द के लिए क्लेरी सेज ऑयल।

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